現在的小孩子總是不喜歡吃早飯,讓家長們十分頭疼。早上不吃正經早餐,下午晚上又吃一些沒營養的零食,對健康非常不好!
(示意圖,源自網絡)
案例:
陳女士的小兒子今年四歲,陳女士每天都精心給寶寶準備早餐,她特別重視孩子的早餐。每天下班睡覺前都會準備好第二天的早餐的食譜,然后第二天一早起早為孩子準備早餐。但是,兒子似乎并不喜歡他準備的早餐,經常會趁媽媽不注意的時候將食物偷偷扔到樓下。
這天,陳女士下班回家,發現自己家的門上貼著一張字條,上面寫道:「樓上的家長,不要再逼孩子吃早飯了,每天的飯全部丟樓下!......為了避免浪費,麻煩喊他當場吃完嘛!」
陳女士這才知道,原來孩子每天都會往樓下扔很多東西,樓下的住戶在字條上也寫了幾個食物,包括玉米、包子、粽子和雞蛋。扔下去的食物每天都是樓下的住戶幫忙打掃,終于忍不住了,才打印了一張字條告訴孩子的家長事實的真相。
(住戶樓 墻上圖片)
其實很多孩子都有過這樣的類似行為,但是從樓上往下扔卻會給很多人帶來麻煩。而且一連好幾天家長也沒發現,對孩子的關注還是不夠。孩子不愛吃東西,肯定是有原因的,家長如果要解決孩子不吃飯的問題,應該先找到孩子不吃飯的原因。
1. 不合孩子胃口
有些小孩子比較挑嘴,很多食物都不愛吃,這樣就會形成挑食的情況。家長先檢查一下是不是自己的問題,從以下兩點進行分析:其一,家長給孩子準備的飲食是否太過單一,或者不合孩子的胃口。其次,孩子在吃飯的時候不要責罵和訓斥孩子,影響孩子用餐情緒。
2. 愛吃零食
對孩子來說,零食就是他們的天堂。其實零食不僅是孩子,成年人都會樂此不彼的去購買。因為零食當中有很多添加劑所以吃起來很美味,但是這些食物不僅不健康,而且吃多了會耽誤持證擦,所以家長一定不要在孩子吃飯之前給孩子吃零食。
1. 變換菜式
如果寶寶不愛吃飯,家長可以變換一下飯菜的樣式,上網查一些能勾引起孩子注意力和好奇心的飯菜,這樣就能夠再一次引起孩子對食物的的興趣。
2. 開胃小菜
有時候孩子不愛吃飯也是跟氣候有關系的,炎熱的夏天孩子就會有食欲不振的時候。這時候家長可以上網找一些開胃小菜,或者直接買一些開胃涼菜給孩子吃。
總結
有時候孩子不喜歡吃一些東西,家長不要逼太緊,嘗試著在日常飯菜中慢慢添加那些有營養的食物,時間一長小孩可能就接受了。切記不可著急,有的家長甚至斥責孩子必須吃,那樣小孩很容易產生逆反的心理。