打呼嚕、磨牙等都擁有一種讓人無法抵抗的魔力，那就是打呼嚕的人不知道自己打呼嚕，但睡在一旁的人卻無法入眠。

大多數男性都會打呼嚕，家人想要不被呼嚕聲打擾，第一個辦法是自動隔離打呼嚕人事。

第二個辦法就是把自己的耳朵關上，大多數人能做到第一個辦法，很少有人能關上自己的耳朵吧。

案例一位寶媽在網上，曬出自己的寶寶擁有智能耳朵，事情的起因很簡單，就是爸爸的呼嚕聲實在是太響了，就像打雷一樣，寶媽實在是睡不著就玩了會手機。

沒想到一轉身發現寶寶的耳朵，竟然自己關上了，這一幕讓寶媽覺得有些神奇，直接把這一幕拍了下來，并傳到網上表示，寶寶的自動閉耳太神奇。

很快就有網友們評論，自己家的孩子也能在呼嚕聲中睡著，并且還會自己用手捂住耳朵，可見是玩累了困得不行了，否則這樣的呼嚕聲中真睡不著。

除了曬寶寶可愛，寶媽們也開始吐槽寶爸，打呼嚕真的還好，可以戴耳塞或者是把對方晃醒就好了，但磨牙真的是讓人受不了啊，真的太折磨人了。

那種稀碎的聲音，總會讓人覺得是不是家里進了老鼠，在吃米袋子了？有的時候想帶寶寶一起分房，奈何寶寶睡醒了總是喜歡先找爸爸，苦惱呀。

分析打呼嚕不僅會影響被人的睡眠，其實也是自己的健康出現了問題，一般情況下，肥胖或者是咽喉不舒服的人，比較容易打呼嚕，是由肌肉松弛造成的。

當咽喉部位的肌肉比較松弛，會形成空腔，呼吸的時候就會有聲音，也就是打呼嚕，就像我們平時如果感冒了，鼻音會比較重，這些道理是一樣的。

如果是白天比較累，晚上也很容易打呼嚕，休息好之后就好了，這不是什麼大問題。如果是長期打呼嚕的人，家人應該注意一下，是不是吸氧不足。

平時習慣性打呼嚕的人，家人可以在他打呼嚕時叫醒他，或者是睡覺時采用側臥，而不是平躺的方式，這樣可以在一定程度上緩解打呼嚕的時長。

為保證孩子的睡眠，建議給孩子分房

如果家中寶爸的打呼嚕，已經到了無法控制的地步，無論是叫醒還是側臥等都無法緩解，建議寶媽們早一點給孩子分房，以免影響到孩子的成長發育。

寶寶沒有充足的睡眠，就會影響生長激素的分泌，這是孩子長個的主要因素，并且一般情況下，是在孩子已經深睡眠時分泌。時間在晚上十點左右。

建議各位寶媽，晚上讓孩子在晚上九點之前上床準備睡覺，在這個準備期間孩子只是淺睡眠，想讓孩子睡得好，這幾點小知識要知道。

1）拒絕奶睡

在寶寶還沒有斷奶的時候，寶媽們最常見的哄睡方法就是奶睡，這不利于孩子進入深睡眠，不知你有沒有這樣的感受，孩子沒吃幾口就睡著了。

等到你想起身離開的時候，寶寶的小嘴又開始動了，這就是奶睡的不良影響，對孩子和家長都不好，在孩子睡覺前給孩子喂飽，睡覺時輕輕哄就好了。

2）拒絕抱睡

抱著寶寶睡覺，等寶寶睡著后再將其放到床上，這種方法是肯定不行的，有多少家長每天都在經歷著「落地醒」，只要放下必定會哇哇大哭。

這都是家長給孩子養成的不良習慣，無論是什麼時候，睡覺就讓孩子老老實實的躺在床上睡，家長不要因為喜愛孩子而過于熱情。